健康
横浜スタッフの佐久間です。
私の日々の仕事といえばデスクワークか運転が主なのですが
やはり相当、運動不足になります。
数年前にお腹が出てきたのをきっかけにランニングと筋トレを日課にしております。
以前はそんなに気にしてなかったのですがそのランニングをきっかけに
健康意識が高まり、ひとり健康ブームがおとずれています。
飲み物をジュースから青汁に変えたり、食事に関しても気を使うようになり、
普段は自分で弁当を作り菜食を心がけてます。
外食や肉を食べるのは休みの日だけと決めています。
そして今年は健康オタクとしては長年の大敵であったタバコをやめることができました。
健康に良さそうな食品やものを色々調べたり試したりするのは楽しいです。
食べたいものを我慢するとか、体を動かすなど節制、禁欲をすると
なぜか精神的にも一回り余裕がでてきます。
皆さんの健康法は何でしょうか？
この投稿は 2011年12月9日 金曜日 10:30 AM に 店舗スタッフ カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。 現在コメント、トラックバックともに受け付けておりません。